五分鐘讓肩膀疼痛消失 每個動作一分鐘（影片中計時正確)Post author:藍金水Post published:2014 年 10 月 30 日Post category:資訊設備組最近深受背痛所苦，試了之後，還不錯，大家可以試試!https://youtube.com/watch?v=RfYkyvKdtX0相關內容班級網站新增與共筆作法2018 年 9 月 7 日宜蘭縣壯圍鄉教育會第26屆會員大會選舉結果公告2013 年 4 月 26 日認識孩子的網路世界：網路素養家長篇（限時限量免費索取）–內附網路守護天使程式2013 年 6 月 24 日