五分鐘讓肩膀疼痛消失 每個動作一分鐘（影片中計時正確)Post author:藍金水Post published:2014 年 10 月 30 日Post category:資訊設備組最近深受背痛所苦，試了之後，還不錯，大家可以試試!https://youtube.com/watch?v=RfYkyvKdtX0相關內容轉知107 年度中小學國際教育國際交流網站與通訊軟體培訓研習實施計畫2018 年 10 月 23 日宜蘭縣第七屆國民中小學創意教學Scratch應用競賽計畫2016 年 2 月 18 日請本校科技領域、自然領域、綜合領域等檢視相關設置之機械設備或器具,是否符合職業安全衛生法第7、8條規範之安全 標準或型式驗證合格2020 年 2 月 5 日